Je buik is net weer rustig, en dan begint het opnieuw. Dunne ontlasting, vaker naar het toilet, soms buikkrampen erbij. Als diarree terugkomt, is dat niet alleen vervelend, het kan ook onzeker maken. Je vraagt je al snel af of het iets onschuldigs is, of dat je er toch mee naar de huisarts moet.
Wanneer spreek je van diarree die terugkomt?
Diarree betekent dat je ontlasting dun of waterig is en dat je vaker moet poepen dan normaal. Bij terugkerende diarree gaat het om klachten die steeds opnieuw optreden. Dat kan een paar dagen weg zijn en dan weer beginnen, of in periodes terugkomen.
Dat patroon zegt op zichzelf nog niet wat de oorzaak is. Er zijn verschillende verklaringen mogelijk. Juist omdat de klacht terugkomt, is het goed om niet alleen naar dat ene moment te kijken, maar ook naar het verloop. Wanneer begon het, hoe vaak gebeurt het, en merk je een verband met eten, stress, ziekte of medicijnen?
Mogelijke oorzaken van terugkerende diarree
Terugkerende diarree kan verschillende oorzaken hebben. Soms ligt de verklaring in iets tijdelijks, soms is verder onderzoek nodig.
Een mogelijke oorzaak is een infectie van de darmen. Na een buikgriep of een andere darminfectie kunnen je darmen nog een tijd gevoelig blijven. Daardoor kun je opnieuw last krijgen van dunne ontlasting.
Ook voeding kan een rol spelen. Sommige mensen merken dat de klachten terugkomen na bepaalde producten of dranken. Het gaat dan niet altijd om een duidelijke allergie. Soms reageren darmen gewoon gevoeliger op wat je eet of drinkt.
Stress en spanning kunnen ook invloed hebben op je darmen. De darm en de hersenen werken nauw samen. Als je gespannen bent, kan je buik sneller reageren. Bij de een geeft dat vooral pijn of een opgeblazen gevoel, bij de ander juist terugkerende diarree.
Daarnaast kunnen medicijnen diarree veroorzaken of verergeren. Als de klachten begonnen zijn nadat je een nieuw medicijn bent gaan gebruiken, is het verstandig dat te bespreken met je huisarts of apotheker. Stop niet op eigen initiatief met voorgeschreven medicatie, tenzij een arts dat adviseert.
Soms kan terugkerende diarree passen bij een aandoening van de darmen. Dat is niet iets om zelf uit af te leiden, maar wel iets dat een huisarts kan beoordelen als de klachten blijven terugkomen.
Let op het hele plaatje
Bij diarree die terugkomt, is niet alleen de ontlasting belangrijk. Andere klachten kunnen helpen om beter in te schatten wat er aan de hand is. Denk aan buikpijn, krampen, misselijkheid, koorts of een opgeblazen gevoel. Ook vermoeidheid of het gevoel dat je lichaam niet goed herstelt, kan meespelen.
Het helpt om voor jezelf bij te houden wanneer de diarree optreedt. Schrijf op hoe vaak je naar het toilet moet, hoe lang een periode duurt en of je iets opvalt rond eten, drinken, stress of medicijnen. Dat soort informatie kan een huisarts helpen om gerichter mee te denken.
Wat je zelf kunt doen
Als je diarree hebt, is het belangrijk om genoeg te drinken. Door dunne ontlasting verlies je vocht. Neem verspreid over de dag kleine beetjes als grote glazen niet prettig zijn. Rust kan ook helpen, zeker als je buik onrustig is.
Eet waar mogelijk licht en probeer te letten op wat je lichaam wel en niet verdraagt. Als je merkt dat klachten steeds terugkomen na bepaalde voeding, noteer dat dan. Ga niet te snel grote groepen voedingsmiddelen schrappen zonder overleg, want dat maakt het soms juist lastiger om te beoordelen wat er speelt.
Gebruik je medicijnen en denk je dat daar een verband mee is, bespreek dat dan met een arts of apotheker. Zelf stoppen of wisselen is meestal geen goed idee.
Wanneer naar de huisarts?
Diarree die terugkomt is een reden om de huisarts te bellen als de klachten blijven aanhouden, steeds opnieuw terugkomen of als je je er ziek bij voelt. Ook als je niet goed weet waardoor het komt, is het verstandig om dat te laten beoordelen.
Neem in elk geval contact op met de huisarts als je merkt dat je onvoldoende kunt drinken of als je tekenen hebt dat je uitdroogt. Ook als er andere klachten bijkomen, zoals koorts, hevige buikpijn of bloed bij de ontlasting, is medische beoordeling belangrijk.
Bij jonge kinderen, ouderen en mensen die al kwetsbaar zijn door ziekte of medicijnen is het extra belangrijk om alert te zijn. Zij kunnen sneller problemen krijgen door vochtverlies.
Bel direct 112 of de huisartsenpost als…
- je ernstige uitdrogingsverschijnselen krijgt
- je hevige buikpijn hebt en erg ziek bent
- je veel bloed verliest bij de ontlasting
- je toestand snel verslechtert
- een baby hoge koorts heeft
Wat de huisarts kan doen
De huisarts zal meestal eerst vragen hoe lang de diarree al speelt, hoe vaak het terugkomt en welke andere klachten je hebt. Ook kan de arts vragen naar voeding, reizen, stress, medicijngebruik en of er mensen in je omgeving ziek zijn geweest.
Op basis daarvan kan de huisarts inschatten of afwachten verstandig is, of dat verder onderzoek nodig is. Omdat terugkerende diarree meerdere oorzaken kan hebben, is het belangrijk om niet zelf conclusies te trekken. Dezelfde klacht kan bij verschillende situaties passen.
Schaam je niet om hulp te vragen
Veel mensen vinden diarree een ongemakkelijk onderwerp. Toch is het voor een huisarts heel gewone zorg. Als je al een tijd met terugkerende klachten rondloopt, is het juist verstandig om het te bespreken. Zeker als het je dagelijks leven beïnvloedt, je onzeker maakt of je bezighoudt bij werk, school of onderweg.
Blijf je piekeren of merk je dat lichamelijke klachten samenhangen met stress of somberheid, dan kan het helpen om dat ook te benoemen. Bij mentale nood of gedachten aan zelfdoding kun je contact opnemen met 113 Zelfmoordpreventie. Ook MIND kan steun en informatie bieden.
FAQ
Hoe weet ik of terugkerende diarree onschuldig is?
Dat is niet altijd zelf te beoordelen. Terugkerende diarree kan verschillende oorzaken hebben. Als de klachten blijven terugkomen, lang duren of samengaan met andere klachten, laat het dan beoordelen door je huisarts.
Wat doen bij diarree die steeds terugkomt?
Probeer genoeg te drinken, rust te nemen en bij te houden wanneer de klachten optreden. Let op een mogelijk verband met eten, stress of medicijnen. Maak een afspraak met de huisarts als het aanhoudt of terug blijft komen.
Wanneer moet ik met diarree naar de huisarts?
Bel de huisarts als diarree terugkeert, niet overgaat, of als je je er ziek bij voelt. Ook bij koorts, hevige buikpijn, bloed bij de ontlasting of tekenen van uitdroging is het belangrijk om contact op te nemen.
Kunnen medicijnen terugkerende diarree veroorzaken?
Ja, medicijnen kunnen diarree veroorzaken of verergeren. Denk je dat er een verband is, bespreek dat dan met je huisarts of apotheker. Stop niet zelf met voorgeschreven medicijnen.
Kan stress diarree veroorzaken?
Stress en spanning kunnen invloed hebben op je darmen. Bij sommige mensen kan dat leiden tot terugkerende diarree. Dat betekent niet automatisch dat stress de enige oorzaak is, dus laat aanhoudende klachten wel beoordelen.
Moet ik mijn voeding aanpassen bij terugkerende diarree?
Het kan helpen om op te schrijven of je klachten opvallen na bepaalde voeding of dranken. Ga niet zomaar veel voedingsmiddelen weglaten zonder overleg, omdat dat het lastiger kan maken om te beoordelen wat er speelt.
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Bij aanhoudende klachten of twijfel: raadpleeg je huisarts.
